Za razvoj in uspeh mladega športnika ni dovolj le dobra telesna pripravljenost. Do zmage vodi predvsem ravnovesje med telesnim in duševnim zdravjem, so se na dogodku Zdravje športnikov – med znanostjo in prakso, ki je 15. oktobra 2025 potekal v Triglav Lab-u, strinjali strokovnjaki. Poudarili so, da je pri negovanju zdravja športnikov potreben celostni pristop, ki vključuje preventivo, skrb za varnost in zavarovanje, ustrezno regeneracijo in psihološko podporo. Obenem so posvarili pred tihimi sovražniki športne zmogljivosti, kot je neravnovesje med prehrano in treningom.
Strokovno srečanje je v Triglav Lab-u potekalo v luči nedavnega svetovnega dneva duševnega zdravja, ki ga vsako leto obeležujemo 10. oktobra. Celostna skrb za zdravje mladih športnikov vključuje namreč tudi negovanje njihovega duševnega zdravja.
Tihi sovražniki športne zmogljivosti in rešitve »Tihi sovražniki športne zmogljivosti, kot so pretreniranost, relativni energijski primanjkljaj, pomanjkanje železa in vitamina D, lahko negativno vplivajo na športni rezultat in povzročijo resne zdravstvene težave. Njihovo zgodnje prepoznavanje je ključnega pomena za ohranjanje zdravja, motivacije in dolgoročne uspešnosti športnikov,« je poudarila dr. Petra Zupet, dr. med., prof. šp. vzg., specialistka medicine športa.
Srčno-žilni zapleti so pri mladih tekmovalnih športnikih po besedah dr. Katje Ažman Juvan, dr. med., specialistka kardiologije, sicer redki, a lahko tudi usodni. »Pojavljajo se predvsem pri športnikih, ki imajo srčno-žilne bolezni, ki jih tudi aktivno iščemo s preventivnimi pregledi. S prilagoditvijo obsega in intenzivnosti vadbe ter po potrebi uvedbo zdravil ali drugih načinov zdravljenja lahko preprečimo večino zapletov,« je povedala.
Medtem dr. Klemen Kobal, športni psihoterapevt in performance supervizor, izpostavlja pomen osebnostne rasti športnika. »Supervizija v športu pomaga ustvarjati okolje psihološke varnosti, kjer športnik ne le trenira, ampak tudi osebnostno raste. Vzdržljivostni športi zahtevajo povezanost vseh strokovnjakov – le usklajen tim lahko dolgoročno varuje zdravje in uspešnost športnika,« je izpostavil.
Letno se poškoduje od 3 do 11 % otrok in mladostnikov
»Telesna aktivnost in športno udejstvovanje sta ključna za razvoj otrok in mladostnikov, vendar lahko nepravilna ali intenzivna športna aktivnost vodi do poškodb,« opozarja prof. dr. Matej Drobnič, dr. med., specialist ortopedske kirurgije. Naraščanje primerov športnih poškodb pri otrocih je po njegovih navedbah posledica zgodnje vključenosti v tekmovalne športe, pogosto brez osvojenih osnovnih gibalnih vzorcev.
Prof. dr. Matej Drobnič: »Vsako leto se poškoduje 3–11 % otrok in mladostnikov. Zaradi nezrelosti skeleta so otroci bolj nagnjeni preobremenitvenim poškodbam v področju rastnih plošč, ki lahko na dolgi rok vplivajo na funkcionalnost mišično-skeletnega sistema in posledično na kakovost življenja. Poznavanje najpogostejših poškodb, njihova pravilna diagnostika in zdravljenje ter preventivno ukrepanje so ključni za preprečevanje resnih dolgoročnih posledic.«
Zdravstveno zavarovanje kot dobra naložba v zdravje
V Skupini Triglav se zavedajo pomena preventive, v primeru bolezni in poškodb pa hitrega in kakovostnega zdravljenja. »Z dodatnimi zdravstvenimi zavarovanji dopolnjujemo javni zdravstveni sistem ter omogočamo hitrejšo pot do zdravnika in okrevanja. Športniki so še toliko bolj kot drugi izpostavljeni morebitnim poškodbam, zato so zavarovanja, kot so Specialisti nezgoda, Specialisti / Specialisti+ in Specialisti Kolektivno (za športne klube) dobra naložba v njihovo zdravje,« je poudarila mag. Dajana Muženič Abramovič, pomočnica izvršnega direktorja za zdravstvena zavarovanja v Zavarovalnici Triglav.
Zavarovanje Specialisti Kolektivno je lahko prilagojeno športnikovim potrebam. Omogoča hitro in učinkovito zdravljenje športnika po poškodbi, ki se lahko pripeti na treningu, tekmovanju ali pri aktivnostih v prostem času oz. ob pojavu bolezni.
Taja Bodlaj, smučarska skakalka in ambasadorka Zavarovalnice Triglav, je razkrila svojo izkušnjo z zavarovanjem Specialisti in okrevanjem po poškodbi: »Zavarovanje je najbolj pripomoglo k temu, da sem termin za operacijo dobila zelo hitro ter da smo to izvedli brez težav, hkrati pa sem bila deležna še številnih dodatnih pregledov. Super je, ker lahko samo pokličeš in pošlješ najpomembnejše izvide ter v manj kot enemu tednu dobiš potrditev, da bo operacija krita. Kot športnici, ki 'lovi' sezono in ima cilj, da se poškodba čim hitreje uredi, to pomeni največ«.
Taja Bodlaj športnikom priporoča, naj bo zdravje na prvem mestu, tudi če je še tako pomembna tekma oz. sezona. »Priložnosti za tekmovanja bo še veliko, telo pa je eno samo,« je še dodala.
Triglav sodeluje s številnimi priznanimi zdravstvenimi izvajalci, kar zagotavlja strokovno in kakovostno obravnavo v primeru zdravstvenih težav. Ključna prednost je organizacija celotnega procesa zdravljenja, od prvega klica na Zdravstveno točko, kjer svetuje strokovno usposobljeno zdravstveno osebje, do rehabilitacije.
