#ZavarujmoPrihodnost
Obljubo je podalo že:
Ambasador cilja
bratje Prevc
Doseči napredek pri zagotavljanju razmer, ki omogočajo, da vsi živijo zdravo v vseh življenjskih obdobjih, in sicer s spremljanjem dejavnikov zdravja, vzrokov smrti in dostopa do zdravstvene oskrbe.
KAKO DO URESNIČITVE?
1
Poskrbim za zadosten in kakovosten spanec: pazim na spalno rutino, neprekinjen spanec (od 7 do 9 ur), čez dan sem telesno aktiven, v spalnico grem brez pametnih naprav, zvečer ne pijem kofeinskih napitkov ...
2
Gibanje je vse življenje del mojega vsakdana: sprehajanje, kolesarjenje v službo in po opravkih, aktivna pot v šolo, stopnice namesto dvigala in parkiranje avtomobila daleč od vhoda.
3
Izvedem preproste vaje, za kar potrebujem le nekaj minut. Telovadim lahko v pisarni, doma ali na poti. Lahko se tudi posnamem pri izvedbi.
4
Ne jem predelane hrane z veliko vsebnostjo sladkorja in maščob ter se izogibam sladkim pijačam.
5
Zavedam se sedanjega trenutka in sem popolnoma prisoten v njem. Na sprehodu na primer ne uporabljam pametnih naprav, ne usmerjam svojih misli drugam, se ne posvečam opravilom, ki jih še moram narediti, ali preteklim dejanjem, ki so se me dotaknila. Misli opazujem, raziskujem in sem radoveden. Prakso čuječnosti uporabljam čim večkrat za boljše počutje, za manj stresa, tesnobe, depresije in splošno boljšo kakovost življenja.
6
Delim motivacijske skrivnosti, rituale za uspešen dan (afirmacije, dihalne vaje, joga položaji, jutranje raztezanje ...), kar koli, kar lahko storimo pred zajtrkom za dobro počutje ves dan.
7
Postavim si dosegljiv cilj za postopno zmanjševanje oziroma popolno ukinitev slabih razvad, kot so na primer odvisnost od telefona in socialnih omrežij, igranje računalniških igric, alkohol, kajenje, droge, hitra prehrana ...
8
Na družabne prireditve hodim v skladu z zavezo »z glavo na zabavo« in poznam svoje meje glede uživanja alkoholnih pijač. Nikdar ne vozim, ko pijem alkohol.
9
Naslovim, se odkrito pogovorim, torej detabuiziram samomor, anksioznost, slabo samopodobo ali druge pogoste duševne stiske med mladimi v času odraščanja. Lahko tudi prek povezave z organizacijami, ki se s tem ukvarjajo.
Spremljajte aktualne aktivnosti za doseganje ciljev trajnostnega razvoja. Skupaj jih uresničujmo! #ZavarujmoPrihodnost.
O projektu
Zavarujmo prihodnost
Že več kot 120 let skrbimo za varnejšo prihodnost vsakega izmed nas. To je srčika našega delovanja. A skrb ni dovolj. Treba je narediti več. Sodelovati in si prizadevati, da stvari premaknemo naprej. Odslej bomo skupaj z našimi partnerji iz sveta športa, kulture, gospodarstva delovali v smeri doseganja 17 ciljev trajnostnega razvoja. To želimo doseči skupaj z vami. Pridružite se nam in dajte OBLJUBO prihodnosti.
Skupaj uresničimo cilje trajnostnega razvoja!
Kako lahko skupaj zavarujemo prihodnost?
Prenesite e-knjigo
Eden največjih izzivov sodobnega človeka je izkoreninjenje revščine. Tudi košarkarski klub lahko pomaga: zakaj bi na tekmi gledali prazne sedeže, če pa bi lahko vstopnice podarili humanitarnim organizacijam, socialno šibkim, tudi otrokom iz revnih okolij, ki bi si bržčas z veseljem ogledali tekmo.
Vsakdo lahko pomaga v boju proti podhranjenosti in pospeševanju trajnostne proizvodnje živil, tako lokalno kot globalno. Lokalno kupujem pri ekoloških pridelovalcih, ustvaril sem si svoj vrtiček za delno samooskrbo, zavržem manj hrane. Globalno namenim humanitarni organizaciji evro v boju proti lakoti.
Se dovolj gibam, spim, jem zdravo z manj sladkorja in maščob? Mnogim boleznim, v manj razvitem svetu pa smrtim se lahko izognemo s pravočasnim zdravljenjem, izobraževanjem, cepljenjem in dostopom do zdravstvene oskrbe. Tudi po športni karieri bom živel zdravo. Seveda, saj bi se rad počutil dobro.
Trud za zagotavljanje kakovostnega izobraževanja in vseživljenjskega učenja, želja po večji pismenosti in rednem izobraževanju otrok v deželah tretjega sveta. Brezplačno ponudim svoje znanje, saj ga z veseljem delim, partner mi omogoči dvorano, kjer bom znanje prenesel na zainteresirane mlajše.
Kdaj bomo vrhunske športnice za enak uspeh tudi enako nagrajene kot moški kolegi? Nekaterim panogam je že uspelo, glas bom dvignila tudi jaz. Opolnomočenje žensk in deklet ima velik razvojni učinek. Do diskriminacije ali celo nasilja nad ženskami imam seveda ničelno toleranco.
Ustrezna oskrba z vodnimi viri, dostop do pitne vode in izboljšanje sanitarnih razmer niso zgolj izzivi manj razvitih. Tudi mi lahko pijemo več vode iz pipe in manj iz steklenice, porabimo je manj pri tuširanju, umivanju zob ali avtomobila, večkrat uporabimo deževnico in manjkrat mehčalec za pralni stroj.
Prav vsakdo lahko prispeva k zmanjšanju porabe energije, prav tako pa mora vsakdo imeti možnost dostopa do cenovno in trajnostno sprejemljivih virov energije. Več kot 1,3 milijarde ljudi nima dostopa do elektrike, zatorej ni nikoli odveč poudarjanje varčevanja z energijo v vsakodnevnem življenju.
Spodbujanje podjetništva in novih delovnih mest je ključno za odpravo prekarnega in prisilnega dela ter trgovine z ljudmi. Podpiramo lokalne ponudnike storitev, obrtnike, pridelovalce in proizvajalce ter trajnostni turizem in večjo vključenost delavcev pri upravljanju podjetja.
Spodbujam vzdržljivo infrastrukturo, denimo trajnostne izdelke iz lesa, spodbujam zeleno industrijo, pa tudi inovacije, ki mi lajšajo življenje. Zaradi novih oziroma inovativnih pripomočkov sem enakovredneje vključen v družbo, nimam več tolikšnih gibalnih in senzoričnih ovir.
Neenakosti je veliko, preveč. Od dohodkovne do starostne, spolne, rasne, verske ali narodnostne; pri svojem športnem udejstvovanju spodbujam k sprejemanju drugačnosti skozi življenjske primere kot je denimo istospolno usmerjeni sotekmovalec, in se potrudim, da so neenaki slišani in videni.
Več kot polovica prebivalstva živi v mestih, ki so pogosto prenaseljena, z infrastrukturo nedorasla ali grajena na potresnih območjih. Mesta morajo biti odprta, varna, čista in trajnostna, zatorej gremo na bližnjo pot večkrat peš, poskrbimo za lokalno zelenico in uredimo rekreacijsko pot ali pripomoček.
Napredujmo pri zmanjševanju porabe energije in nastanka odpadkov, tudi izdelkov za enkratno uporabo. Manjša nepotrebna poraba za manjšo proizvodnjo. Zakaj moji hokejski ščitniki in palice ležijo v klubski omari, če bi jih lahko uporabljal moj naslednik v pionirski ali kadetski ekipi?
Povsod že čutimo posledice podnebnih sprememb, še posebej so ranljive države v razvoju. Tudi doma smo lahko pogumni pri zmanjševanju vplivov na podnebje. Spodbujajmo trajnostno mobilnost z okolju prijaznejšimi prevozi, sestavni del kolesarskega treninga je že vožnja s kolesom od doma do treninga.
Morja in oceani skrbijo, da je Zemlja primeren kraj za naše življenje. Skoraj polovica prebivalstva je odvisna od morske in obalne biotske raznovrstnosti. Obožujem morje, zato se bom trudil tudi z ozaveščanjem o težavah ribištva ter plastike in mikroplastike, ki plava po širnih oceanih sveta.
Degradacija tal zaradi intenzivnega kmetijstva, rudarstva in izsekavanja gozdov napreduje izjemno hitro. Pri gospodarjenju z gozdovi in ohranjanju biotske pestrosti nas čaka še veliko dela. Na tekmi ne delimo na tisoče papirnatih reklamnih sporočil, vsako ohranjeno drevo nam bo hvaležno.
Ohranjanje miru je najbolj učinkovito orodje za pomoč državam, ki so pogosto na robu spopada. Sama to lahko predstavim že na športnem igrišču, ko se prek ferpleja zavzemam za ohranjanje miru, spoštovanja in osebne varnosti, hkrati pa imam ničelno toleranco do diskriminacije in korupcije v institucijah.
Od ožjih do zelo širokih partnerstev, lahko na osebni, nacionalni ali globalni ravni. Med vladami, med podjetji, med civilno družbo, med posamezniki. Na trening ali tekmo lahko potuje več moštev iz istega kluba skupaj, zakaj v treh avtobusih s po 15 igralci, če so lahko vsa tri moštva v istem avtobusu?